本日から習慣開始

こんばんわ、ほすしです。今日昼から寝ててさっき起きました。

よくよく考えたのですが、やはり１日VBA２５分というのは短すぎますね。

ということで、習慣を形成するためのルールを作りました。

・オナ禁・・・文字通り自慰行為をしないこと

・エロ禁・・・性的な刺激を受けないこと。例えば、グラビアの雑誌を見ない、街中で露出のある女の人をみない（まぁ、当然か）、ネットでエロ系のサイトを見ない。風俗のサイトとかも一切。

・０秒思考１０枚以上。１日で２０枚やっても次の日に繰り越しなどしないこと必ず毎日１０枚は書くこと。

・VBA２時間。１日で２時間以上やったらやった分次の日に繰り越し。

この４つを主に２１日間続ける。２１日達成したらこのルールを改変してもよい。例えば、VBAを毎日２時間半、休日は４時間など。

オナ禁とエロ禁って似たようなものなんですが、この２つってよくよく考えてみると全然違う行為だと思うので、分けました。

とりあえず、このルールメインでやっていきます。

また、なぜ２１日間なのかというと、習慣を形成するためにかかる日数が２１日らしいからです。まぁ、「３週間続ければ一生が変わる」という本を読んだので２１日にしました。

またサブ的なルールとして

・スマホを使うときは時間をはかる。

・食後は眠くなるので、食ったらすぐ寝る。

というルールも自分で設定しております。このサブルールは絶対守らなけらばならないものではないのですが、とにかく意識しておきたいというものです。私、結構スマホ依存なので。