本日から習慣開始
こんばんわ、ほすしです。今日昼から寝ててさっき起きました。
よくよく考えたのですが、やはり１日VBA２５分というのは短すぎますね。
ということで、習慣を形成するためのルールを作りました。
・オナ禁・・・文字通り自慰行為をしないこと
・エロ禁・・・性的な刺激を受けないこと。例えば、グラビアの雑誌を見ない、街中で露出のある女の人をみない（まぁ、当然か）、ネットでエロ系のサイトを見ない。風俗のサイトとかも一切。
・０秒思考１０枚以上。１日で２０枚やっても次の日に繰り越しなどしないこと必ず毎日１０枚は書くこと。
・VBA２時間。１日で２時間以上やったらやった分次の日に繰り越し。
この４つを主に２１日間続ける。２１日達成したらこのルールを改変してもよい。例えば、VBAを毎日２時間半、休日は４時間など。
オナ禁とエロ禁って似たようなものなんですが、この２つってよくよく考えてみると全然違う行為だと思うので、分けました。
とりあえず、このルールメインでやっていきます。
また、なぜ２１日間なのかというと、習慣を形成するためにかかる日数が２１日らしいからです。まぁ、「３週間続ければ一生が変わる」という本を読んだので２１日にしました。
またサブ的なルールとして
・スマホを使うときは時間をはかる。
・食後は眠くなるので、食ったらすぐ寝る。
というルールも自分で設定しております。このサブルールは絶対守らなけらばならないものではないのですが、とにかく意識しておきたいというものです。私、結構スマホ依存なので。
はじめに
プロフィールにもあるように習慣を３つ形成するためにこのブログを開設しました。
更新は気分でいたしますので、ご了承くださいませ。見る人いないと思うけど・・・・
まぁ、基本的に自由に書きます。
習慣にしたい行動ですが、
・０秒思考１日１０枚
・オナ禁とエロ禁
です。
今フリーターなのでそれから脱出するために、この３つの習慣を形成して何とかこの状況を脱出しようってブログです。たぶん、３～５か月集中してやるのでその間だけしかブログやらないかもしれません。もし希望の会社に内定が出たらこのブログを削除するつもりです。
さて、なぜこの３つを習慣にしたいのか解説していきます。
・０秒思考
０秒思考とはA4用紙にテーマを決め、１分間の間にそれについて思いついたことをひたすら書いていくことです。
著書いわくこれを毎日１０枚もやると３週間で効果がはっきりあらわれるようです。
今日からやっていきます。
・オナ禁とエロ禁
単純にオナニーをやめること。単純に性的刺激となることを受けないこと。
です。
これについては昔から続けたいと思っていたことです。これをやめるだけで疲労度が全然違いますからね。では、明日を１日目としてやっていきます。
実は真に習慣にしたい・・・とういかものにしたいことがこれなのです。
これを学んで就活しようという魂胆です。
以前毎日２時間やっていたんですが、たした５日間ぐらいしか続けれなくてやめちゃったんですよね。今日からは毎日最低２５分やっていきます。本当は毎日２時間とか４時間とかやったほうがいいですが、とりあえず続けることが最重要ですので、まずは１日２５分やります。
